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跑步教程

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1.跑鞋的准备
2.首次跑步前的练习准备
3.学习如何热身
4.基础跑步要领
5.提高跑步能力的方法
6.跑步后的伸展和缓和
7.不同天气状况下的跑步技巧【SIKANA】学习跑步」，点击链接保存，或者复制本段内容，打开「阿里云盘」APP ，无需下载极速在线查看，视频原画倍速播放。
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这家伙太懒了，什么也没留下。
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